ダイエットに必要な事とは？

こんにちは＾＾

SNSに慣れておらず、日々のバタバタを言い訳に

ブログの更新ができてませんでした…💧

お店がOPENして約１ヶ月が経ち、少しずつ通ってくださるお客様が出来、感謝感激の毎日です😂💓

 

１回でも体のラインが変わるこの技術！！お客様がbefore,afterの写真を見て、感動してくださり、この技術の効果を改めて実感し、より多くのお客様を変えて差し上げたいと思う毎日です。なので、これからブログを通して発信していきます！！

 

さて、ダイエットは女性の永遠のテーマだと思います。

自己流のダイエットで、りんごならりんごだけの単品ダイエット、炭水化物抜きダイエット、置き換えダイエット。。

挙げだすとキリがないくらいのダイエットが世の中にはあります。

このようなダイエットは、ある程度は体重が落ちますが、悩みの下半身は変わらず、大事なバストがなくなったり、綺麗なラインを作ることはできません😓

 

では、どうしたらいいのか…　ダイエットに必要な事は

「食事（栄養バランス）」「運動（ホームケア）」「休息（睡眠やリラックス）」です

 

◉栄養バランスの摂れた食事…基本的に和食中心

◉1日1万歩程度のウォーキング

◉1日10分程度のストレッチ…開脚や肩甲骨回し

◉毎日朝と夜に20分以上の入浴をする事

◉6〜8時間睡眠

 

それぞれのお客様に合ったご提案をします。

普段の生活を見直すだけで、身体だけでなくメンタル面から変わる事ができます。

 

Sun bouquetでは、大手サロンにはない二人三脚でお客様と向き合い、サポート致します。   

 

詳細はまた更新します🌻