未病のうちに治す

「未病」って聞いたことありますか？

最近、何となく体がだるい、何となく疲れやすい、体が冷える、頭痛や肩こり、めまい、不眠といった自覚症状ありませんか😷

こんな症状がある方、要注意です！それ、「未病」の状態です💦

 

現在、30〜50代の女性の8割が該当していると言われています。

原因は加齢、運動不足、仕事や人間関係のストレス、不規則な生活リズム等、、、

原因はわかっていても、変えることがなかなか難しい事ではあると思います。

 

でも、女性は常に若々しく、健康で、綺麗でいたいと願っているもの。

私もその中の１人です。

 

忙しく過ぎていく日々の中で、1度立ち止まって、自分の心と体の健康について

考えてみてください。

そして、1日1つでも、身体にいいことしてみてください。

体質改善させることが「未病」を治す近道です！

 

時間がない方は、お家で10分間のストレッチだったり、お風呂に長めに入ったり。

時間がある方は、1日1時間のウォーキングやヨガに行ったりと。

冬は特に冷え等で血流も悪く、リンパの流れも滞っています。

常に体を温める方を選択してみてください。

 

私は昨日、近所の大型銭湯で「岩盤浴」を楽しみました♨️

汗びっしょり、デトックス＋代謝上がりました💗

その日の疲れはその日のうちに❗️

いつも頑張ってる自分を時々癒してあげましょう💗