朝食には「さつまいも」

私がいつもお客様におススメしていること。

「朝食にさつまいもを１５０gを目安に食べましょう～＾＾」

さつまいもは、ダイエットを成功させる近道、美容食なんです。

必ず、皮まで、丸ごと食べてください。

私は、２，３日分をまとめて、お鍋で蒸しています。
（低温で45分じっくりと。※これが甘みを出すポイントです。放置していればできるので簡単です。）

～さつまいもの魅力～
・食物繊維とヤラピンが豊富！ヤラピンとは、さつまいもにしか含まれない成分で、
腸のぜんどう運動を促し、便を柔らかくします。
・お腹が膨れやすく、カサが増すので便秘解消に効果的。
・塩分を輩出するカリウムが豊富なので、むくみ解消も。
・ビタミンCも豊富で、美肌効果も。

普段、間食をしてしまう方も、お菓子を食べるなら、さつまいもを持参して食べてください！
一口サイズに切れば、手軽に食べられます。

みなさまも一緒にハマりませんか？
お試しあれ＾＾